| Главная » Файлы » Мой урок |
План-конспект занятия по физкультуре
| 20.11.2014, 21:52 | |
Задачи урока: 1.Закрепить навык строевых упражнений: построение, 2.Закрепить навыки общеукрепляющих упражнений. 3.Закрепить имеющие и развить новые навыки владения баскетбольным мячом. Воспитывать чувство ответственности за свое здоровье. Инвентарь: Гимнастическая стенка, баскетбольные мячи. Вводно-подготовительная часть. Построение, рапорт, сообщение задач урока "Сегодня на уроке мы с вами будем овладевать техникой передвижения, остановок, стоек, ловли и передачи баскетбольного мяча. Строевые упражнения: - повороты на месте. - перестроение в 2 шеренги. - строевой шаг. ОР. У. в движении: 1-4 шаги на носках, руки на поясе. 5-8 шаги на пятках, руки на поясе. 1-8 шаги в полуприсяди. 1-8 шаги в присяди, руки на поясе. 1-4 приставной шаг левым боком. 1-4 приставной шаг правым боком. Бег в медленном темпе. Перестроение в 2 шеренги. ОРУ. на месте 1. И.П. стойка ноги врозь, левая вниз, правая вверх. 1-2 - смена рук. 3-4 - левая вверх, правая вниз. 6-8 раз. Локти прямые. 2. И.П.- стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4 - круговые вращения рук вперед. 3-4 - круговые вращения рук назад. 4 раза. Спина прямая 3. И.П.- Ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - пружинистый наклон вправо, левая вверх. 3-4 - пружинистый наклон влево, правая вверх. 6-8 раз. Колени не сгибать. 4. И.П.- стойка, ноги врозь, руки на поясе. 1-2 - наклон вперед прогнувшись. 3-4 - наклон назад. 4 - исходное положение. 4 раза Смотреть вперед, колени не сгибать 5. И.П.- ноги врозь, руки на поясе. 1-4 - "мельница". 6-8 раз. Локти и колени не сгибать. 6. И.П.- ноги врозь, руки в стороны. 1- присед. 2- И.П. 10 раз. Спина прямая, пятки от пола не отрывать. 7. И.П.- ноги врозь, руки вперед в стороны. 1- мах левой. 2- И.П. 3- мах правой. 4- И.П. 4 раза. Колени не сгибать. 8. И.П.- О.С. руки на поясе. 1- упор присев. 2- упор лежа. 3- упор присев. 4- И.П. 4 раза. Спина прямая. 9. И.П.- О.С. руки на поясе. 1-3 - прыжки на месте. 4 - прыжок согнув ноги. 6-8 раз. Обратить внимание на отталкивание ног. 10. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Первая шеренга поворот кругом. 15 раз. Спина прямая. Основная часть. Проступаем к обучению элементов баскетбола. Задание №1: Лицом друг к другу на расстоянии 8-9 метров, передачи в парах стоя на месте, от груди, без удара об пол.6 раз. Мяч держать двумя руками, слегка согнутыми с широко расставленными пальцами. Одну ногу выставить вперед. А. Из-за головы двумя руками. Б. Передача мяча одной рукой с ударом об пол в 1 метре от напарника. В. Передача сяча от плеча одной рукой, другой рукой.Передача мяча одной рукой, ловить мяч двумя руками. Задание №2: Ведение мяча в движении левой и правой рукой вокруг своего напарника, возвратившись на свое место сделать передачу своему напарнику от груди с ударом об пол.Мяч вести на слегка согнутых ногах, немного сбоку от себя, со стороны ведущей руки, смотреть вперед. Задание №3: Перестроить в 2 колонны, поставить каждую колонну к противоположным щитам. Команда, первая забившая 10 мячей поднимает мяч вверх и объявляется победителем.Поочередно бросок мяча в движении в корзину. Отметить лучшую сторону Задание №4: Игра "Салки". Все игроки водят мяч правой рукой. "Салка" тоже водит мяч правой рукой, а левой старается осалить другого игрока. Осаленный игрок поднимает руку вверх, кричит "Я - салка!" - и игра продолжается. Затем тоже, но водить мяч левой рукой. Подведение итогов игры. Упражнение на внимание "Разойдись" Класс в одну шеренгу "становись" Повороты "кругом", " кругом", "налево", "направо". Упражнения на скорость построения. Заключительная часть. 1.Упражнение на силу. Мальчики на гимнастической стенке в висе поднимают ноги под углом 90 градусов. Девочки около гимнастической стенки, с поддержкой одной рукой делают "пистолет" на левой и правой ноге.10 раз. 2. Проверка домашнего задания, умение отжиматься 10 раз.Делают парами, один ученик считает второго. Упражнение на координацию движения. Построение в шеренгу. И.П. О.С. - руки на поясе. - левая к плечу - правая к плечу - левая вверх - правая вверх - левая на пояс - правая на пояс - мах левой - мах правой - приседание - открыть глаза. 1 мин. Дыхание успокоить.Дети делают все упражнения с закрытыми глазами. Перестроение, подведение итогов урока.В шеренге. Дать оценку работе детей на уроках. Домашнее задание. Уметь выполнять отжимание от пола 1,5 мин. Организованный уход из зала.В колонне по одному. | |
| Просмотров: 1273 | Загрузок: 0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |